【馮氏核桃王】核桃補腦有沒有科學依據(jù)？

來源：馮氏核桃王    責任編輯：06健康顧問     時間：2016—07

從小，媽媽就說：吃核桃補腦。

然而，吃到到現(xiàn)在，也沒有趕超愛因斯坦。

不經(jīng)有小伙伴問：吃核桃真的能補腦嗎？

首先，要明確一下大家心目中“補腦”的概念。

提高學習能力和記憶力；

集中注意力，提高學習工作效率；

提高智商、治療弱智；

提高認知能力；

有助于兒童、青少年的大腦發(fā)育；

幫助腦損傷的復原；

延緩老年人的記憶力衰退。

這里要說的是：“補腦”本身就是一個很具爭議的話題，目前沒有明確可靠的研究數(shù)據(jù)能證明哪個物質(zhì)有具有長期作用于大腦并改善大腦功能的作用。

其次，一起來了解一下核桃的營養(yǎng)價值。

這是每100g核桃仁所含營養(yǎng)成分表↓↓

那么，問題來了。既然核桃的營養(yǎng)價值這么豐富，為什么多吃卻不能補腦？

要知道，任何對人體有益的食物并不是多多益善。

要想補腦，光吃核桃的效果并不明顯，配合一些思考、練習(對大腦有計劃的訓練)，會讓你大腦中的神經(jīng)突觸變得明顯。這樣，你的腦子也會變得靈活。

其實，形成多樣化的膳食平衡很重要，再加上鍛煉(腦部+身體)和規(guī)律的作息，會讓你擁有一個更加完美的大腦。

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