隨著國民經(jīng)濟條件的提高，國內(nèi)越來越多的不孕不育家庭都選擇前往試管嬰兒技術(shù)更好，成功率更高，服務(wù)更優(yōu)質(zhì)的泰國去借助試管嬰兒技術(shù)助孕。

醫(yī)羽的客戶L女士就是為了追求更好的就醫(yī)體驗而選擇自助前往泰國試管助孕的人群之一。在L女士就醫(yī)過程中，曾向小羽表示過這樣的疑問，那就是與醫(yī)生的對話過程中，醫(yī)生經(jīng)常會用同一句話來回答，對話如下：

L女士：“醫(yī)生，移植完是不是要一直躺著啊？”

醫(yī)生：“正常生活即可”。

L女士：“醫(yī)生，我是不是進周后不能運動了？”

醫(yī)生：“正常生活即可”。

L女士：“醫(yī)生，我要吃什么才會有幫助啊？”

醫(yī)生：“正常生活即可”。

L女士：“醫(yī)生，移植完是不是不能開車、不能做飯啊？”

醫(yī)生：“正常生活即可”。

要知道，L女士對于試管嬰兒助孕給予了極大的期望，特別是在經(jīng)過了前期的打怪升級，順利迎來了胎移植，雖然本該是令人欣喜和期待的一件事，但隨之而來的是忐忑、不安還有擔心。

當然，像醫(yī)羽客戶L女士這樣的不孕家庭走過千難萬難，終于要通過泰國試管嬰兒懷上寶寶了，心里緊張、擔心也是正常的。小羽很理解大家這種焦慮的心情，畢竟千里迢迢去泰國做試管，大家肯定都想一次成功，日常生活中就想著每件事都做好。

那么，對于醫(yī)生每次叮囑的“正常生活”，到底要怎樣做才算是正常生活呢?小羽這就來為大家細細解釋。

正常生活其實說白了，就是該吃吃、該喝喝、該睡睡、該干嘛就去干嘛，只要別讓自己太疲累，別因為不健康的飲食習慣把自己的身體吃出問題就好了。完全不必因為移植而刻意去改變自己原本的生活習慣，除非原本的日常生活非常不健康，那還是要改變的，比如吸煙酗酒、熬夜修仙、胡吃海塞以及盲目減肥等等。

雖然醫(yī)生們希望患者能多多放松自己，正常生活就好，但是往往患者不相信這么“馬虎”就能成功，所以對此會產(chǎn)生疑問。對此，貼心的小羽就從飲食、作息、運動、家人這四個方面給大家一些建議吧。

關(guān)于飲食

很多進入試管周期的夫婦都覺得這個時候應(yīng)該補一補，讓自己能夠以更好的身體狀態(tài)來面對試管周期，事實上如果突然間開始吃一些平時根本不吃的補品，身體可能難以適應(yīng)，甚至會出現(xiàn)過敏等反應(yīng)，這樣反倒對做試管嬰兒不利，正確的做法是就按平時的飲食習慣正常吃就好了，可以適當?shù)纳儆汀⑸冫}。如果試管夫婦還是覺得需要補一下才安心的話，那么可以多攝入一些高蛋白的食物，至于一些大補的補品是不必特意去吃的，飲食上如果醫(yī)生沒有額外的叮囑要吃什么的話，就還按照從前的方式吃就可以了。

關(guān)于作息

也有的人會想，做試管需要的時間挺長的，請假也麻煩，要不辭職全身心準備吧，其實也是沒有必要的。只要工作不是太忙太累，盡量不要辭職備孕，拋開金錢壓力不說，精神上也更容易緊張瞎想。

與其神經(jīng)兮兮、無所事事，不如正常作息、工作、生活，不要給自己、也給家人造成負擔。

關(guān)于運動

平時也有很多病人會問到：促排、移植后，到底還需要運動不？要怎么動？

其實，小羽想告訴大家，應(yīng)該和平常一樣，只需在取卵、移植的時候休息兩三天，其他都照舊，但是，要注意避免扭轉(zhuǎn)與沖擊性大的動作。如果有的人經(jīng)常性的去健身房，還是需要在專業(yè)教練指導(dǎo)下進行的。

如果是自己在家鍛煉的話，小羽還是建議不要嘗試太激烈、和沒做過的動作，比如瑜伽中一些扭轉(zhuǎn)彎曲的體式。另外，對于有些運動或動作，不放心的話，那就為了保險起見不要做，改成快走散步，也是不錯的選擇。

總之身體基礎(chǔ)要提前打好，至少要在進周前幾個月養(yǎng)成運動習慣，后面才能漸入佳境，而不是進周了才臨時抱佛腳，這樣身體一下子也很難適應(yīng)過來，可能反而會讓你覺得更加疲憊難受。

關(guān)于家人

不管是備孕，還是試管，其實都不單單是女方一個人的事，而是一整個家庭的事兒。就像醫(yī)羽的客戶L女士就一直說，老公、公婆、父母，都是她備孕過程中最堅實的后盾。但是有時一不小心，也容易成為緊張的源泉。

L女士就碰到這樣的事：進入試管周期后，地不用拖，碗不用洗，啥事都不用干。爸媽變著法子給加餐，公婆經(jīng)常性的電話關(guān)心與問候，雖然都是家人的好意，但實際上無形中，還是給L女士帶來了不小的壓力。

所以“正常生活”，其實也是說給試管家庭的其他成員聽的，做試管的人需要支持與關(guān)心，但是有時候過分的關(guān)心就容易變成一種甜蜜的負擔。

希望家人們也能如往常一樣對待，不必特別注意和小心。

最后，小羽借用醫(yī)羽的顧問們經(jīng)常跟客戶們說話來告訴所有試管姐妹們，試管嬰兒只是現(xiàn)代醫(yī)學的一種助孕手段而已，試管寶寶和自然孕育的寶寶也沒有不同，只是孕育的方式有所不同而已，所以對于試管嬰兒不必覺得太特別，也不必刻意打亂自己的生活來“配合”做試管嬰兒。以平常心對待，盡量輕輕松松、開開心心的度過整個試管周期就好啦。