在桂林學針灸推拿養(yǎng)生理療哪家學校教的中醫(yī)技能通俗易懂？
    老年人的中醫(yī)養(yǎng)生知識五、多吃紅薯
    吃紅薯是長壽老人的一大喜好。醫(yī)學家研究，紅薯有五大功效：
    1.和血補中，營養(yǎng)豐富;
    2.寬腸通氣，促進排便;
    3.益氣生津，增強免疫;
    4.含抗癌物質(zhì)，能防癌抗癌;
    5.抵抗衰老，防止動脈硬化。
    醫(yī)學家說，紅薯含有大量黏蛋白，故能防治肝臟和腎臟結(jié)締組織萎縮，使人體免疫力增強;還具有消除活性氧的作用，避免了活性氧誘發(fā)癌癥。又因紅薯中含鈣、鎂較多，所以能防治骨質(zhì)疏松癥。
    老年人的中醫(yī)養(yǎng)生知識六、多吃豆腐
    老人們普遍愛吃豆腐。他們說:“魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。”《隨息居飲食譜》謂：“處處能造，貧富攸易，詢素食中廣大教主也。亦可入葷饌。冬月凍透者味尤美。”豆腐主要成分是蛋白質(zhì)和異黃酮。豆腐的功效具有益氣、補虛、降低血鉛濃度，保護肝臟，促使機體代謝的功效，常吃豆腐有利于健康和智力發(fā)育。老人常吃豆腐對于血管硬化、骨質(zhì)疏松等癥有良好的食療作用。
    老年人按摩養(yǎng)生1、補肺益腎的列缺穴
    兩手虎口交叉相握，這時左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。此穴位于三經(jīng)交會處，因此不僅對于肺經(jīng)，還對大腸經(jīng)和任脈的經(jīng)氣都具有調(diào)節(jié)作用。
    很多時候，我們會因為偶感風寒而引起難以名狀的頭痛，這時就可以通過按揉列缺穴來疏衛(wèi)解表，還可以結(jié)合熱毛巾敷額頭的方式一起進行。
    列缺穴補肺益腎的功效還來源于其與任脈連接，任脈本身就是"陽脈之海"，可以補肺腎之陰虛。因此，列缺穴也沿襲了任脈的作用，對于腎陰不足引起的糖尿病、耳鳴、眼睛干澀等癥有很好的調(diào)節(jié)作用。
    廣西針灸培訓班學習內(nèi)容大致包括：
    1、理療知識：經(jīng)絡(luò)與中醫(yī)的概述，十二經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生與時辰，十二經(jīng)絡(luò)，奇經(jīng)八脈，穴位的基礎(chǔ)知識，經(jīng)絡(luò)基礎(chǔ)知識及特效穴位對常見病的調(diào)理，陰陽學說、五行學說、藏象學說、精氣血津液學說；四診：望、聞、問、切；辯證：八綱辨證、經(jīng)絡(luò)辯證；經(jīng)絡(luò)調(diào)理之針灸在治療疾病中的運用，常見病調(diào)理各論。2、手法實踐：基本技法：針灸、艾灸、推拿(按摩)、拔罐、刮痧、刺絡(luò)放血，特色養(yǎng)生按摩、評估與制定個性化經(jīng)絡(luò)調(diào)理服務方案等；特效穴位：少商、手三里、后溪、太沖等60個特效穴位調(diào)理；特效疾病：頸椎病、肩周炎、腰椎病、關(guān)節(jié)病、高血壓等30種常見病特效調(diào)理3、針灸技能：毫針、耳針、電針、腹針、三棱針、皮膚針、靳三針、臍針療法等。學習時間不限，學會為止，每天都有課，你可以隨到隨學，也可以自由安排學習時間，系統(tǒng)循環(huán)教學；脫產(chǎn)學習，一期報名無限期免費復訓重學。考取證書：高級中醫(yī)針灸師，全國通用。（想學習了解請聯(lián)系符老師177-7481-0856獲取中醫(yī)學習資料）