我們都知道過多攝入甜食
對于孩子的生長發(fā)育、牙齒、體重
都會(huì)造成影響
但最近聽說了另一種說法
過多攝入甜食還會(huì)導(dǎo)致孩子近視
真的是這樣嗎？
愛吃甜食影響視力？
甜食如果攝入過多，會(huì)破壞正常的飲食結(jié)構(gòu)，這時(shí)候就可能會(huì)影響孩子機(jī)體內(nèi)正常需要的維生素的攝入，比如維生素B、維生素A，這些對我們眼睛的發(fā)育影響都是很大的。所以當(dāng)過量攝入甜食之后，可能就會(huì)影響其他成分的攝入，進(jìn)而影響眼球的發(fā)育，從而影響視力。如果小朋友特別喜歡甜食，要適當(dāng)控制一下，這樣不僅保護(hù)我們的牙齒，對全身的發(fā)育都是很有幫助的。
經(jīng)不住甜食的誘惑
還會(huì)讓身材走樣，疲憊、衰老、心血管疾病......
多種健康問題都與它有關(guān)
甜食吃多帶來8種危害
1. 加速皮膚老化
血液中的糖會(huì)附著在蛋白質(zhì)上，會(huì)破壞膠原蛋白、彈力蛋白等蛋白纖維，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)皺紋或松弛下垂，招架不住紫外線等的外部侵害。
2. 讓人沒精神
糖類會(huì)讓你暫時(shí)覺得心情變好，但糖類帶來的這種好處，只能維持30分鐘，之后便消失殆盡。此外糖分還會(huì)刺激睡眠“調(diào)節(jié)器”血清素的產(chǎn)生，導(dǎo)致人昏昏欲睡。
3. 讓肝臟變胖
果糖會(huì)加快肝臟細(xì)胞儲(chǔ)存脂肪的速度，長期的高糖飲食，會(huì)導(dǎo)致脂肪像一個(gè)個(gè)小球一樣，聚集在肝臟周圍，是“非酒精脂肪肝”的前兆。
4. 增加血管壓力
糖除了會(huì)擾亂膽固醇外，還會(huì)導(dǎo)致血管收縮，增加血管壓力。冠狀血管特別薄，任何狹窄都可能帶來嚴(yán)重后果，可能誘發(fā)心臟病。
5. 導(dǎo)致糖尿病
一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人每天只要多攝入由糖分轉(zhuǎn)化而來的熱量150卡，罹患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)高出1.1%。
6. 容易長痘
糖類進(jìn)入體內(nèi)后，會(huì)改變表面脂類成分，促進(jìn)皮脂的產(chǎn)生。從而導(dǎo)致皮脂腺中的厭氧痤瘡桿菌過度繁殖，并排泄出過多的脂肪酸，長出痘痘。
7. 加大食量
研究發(fā)現(xiàn)，長期吃糖太多會(huì)擾亂身體向大腦發(fā)送信號(hào)，導(dǎo)致已經(jīng)吃飽了但還是覺得餓。
8. 誘發(fā)頭痛
吃糖過多時(shí)，人體需要快速反應(yīng)來應(yīng)對它，血糖水平會(huì)突然到達(dá)峰值，隨后又陷入低谷。這種變化就有可能引發(fā)頭痛。