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6歲以內(nèi)的孩子不建議去看3D

6歲以內(nèi)的孩子都不建議去看3D。有的國(guó)家已經(jīng)立法禁止低齡兒童觀看3D。即使是7-8歲的孩子注意力也至于15-20分鐘，動(dòng)輒長(zhǎng)達(dá)2個(gè)多小時(shí)的，對(duì)孩子的眼睛來(lái)說(shuō)是個(gè)很大負(fù)擔(dān)。


二、正確的坐姿與學(xué)習(xí)環(huán)境

讀書寫字時(shí)坐姿要端正，桌凳的高低要合適。有些人習(xí)慣躺著看書，有些人習(xí)慣坐在車上或邊走路邊看書，還有的人習(xí)慣一邊吃東西一邊看書，這些都是不良的用眼習(xí)慣,應(yīng)該及早糾正。眼睛與書本的距離應(yīng)保持在30厘米，不要忽遠(yuǎn)忽近。

三、謹(jǐn)慎購(gòu)買激光類玩具

就拿激光筆來(lái)說(shuō)，與普通燈光或手電燈光是散射光不同，激光筆的光線屬于平行光，即便投射到很遠(yuǎn)的地方，光斑也很小，這就意味著在單位面積內(nèi)的能量值很高。黃斑區(qū)是人視網(wǎng)膜色素密集區(qū)，更容易吸收激光的能量，所以黃斑尤其容易受到激光熱輻射的傷害。黃斑一旦受損，視力就會(huì)急劇下降。

四、劣質(zhì)太陽(yáng)鏡不可用

孩子眼睛防曬是很必要的。因?yàn)楹⒆拥慕悄ず途铙w都比成人清澈，所以也更容易受到紫外線的侵害，如果不注意防曬，可能損傷孩子角膜上皮，同時(shí)對(duì)視網(wǎng)膜黃斑造成灼傷，影響孩子的視力發(fā)育，甚至為白內(nèi)障等眼病埋下隱患。所以孩子的夏日防曬功夫可不能漏了眼睛防曬這一重要的部分。

成人可以戴墨鏡遮陽(yáng)，但孩子可不能一戴了之。太陽(yáng)眼鏡最主要的作用是阻擋紫外線，但是劣質(zhì)太陽(yáng)鏡非但無(wú)法屏蔽有害射線，還會(huì)損傷眼睛。

五、少用電子產(chǎn)品

不要讓孩子長(zhǎng)時(shí)間、近距離地看電視：一些孩子毫無(wú)節(jié)制地看電視、玩電子游戲機(jī)，坐得離電視機(jī)很近，這些都增加了眼睛調(diào)節(jié)的負(fù)擔(dān)，引起視力疲勞和下降，電視機(jī)內(nèi)的射線對(duì)人體也有損害。

六、少吃甜食，寫作業(yè)坐姿端正

因?yàn)檫^(guò)多的甜食會(huì)造成鈣的流失，而鈣是眼球的不可或缺的一種維生素，是眼部組織的保護(hù)器。眼球鈣的流失，會(huì)使鞏膜的彈性下降，視網(wǎng)膜的彈力減退，眼球的前后徑拉長(zhǎng)，從而助長(zhǎng)近視。因此，多吃胡蘿卜、豆類、干果等耐嚼的食品，能預(yù)防近視。

兒童青少年要保持正確的寫作業(yè)、看書姿勢(shì)：身體要坐端正，眼睛與書本保持一尺的距離，胸與書桌保持一拳距離，握筆的手指離指頭有一寸距離。

七、父母有高度近視的，要定期帶孩子復(fù)查視力

父母有高度近視的，孩子近視的遺傳概率會(huì)更高。這時(shí)候，要關(guān)注孩子視力發(fā)育的情況，定期帶孩子到眼科醫(yī)院或視光中心檢查視力發(fā)育情況，為孩子建立視光檔案。

八、 家長(zhǎng)不要盲目選擇治療近視的機(jī)構(gòu)

孩子一旦近視，是沒有辦法治愈好的，每年度數(shù)都會(huì)增長(zhǎng)的，就跟孩子長(zhǎng)個(gè)子一樣真性近視可防、可控、不可治。一個(gè)最簡(jiǎn)單的道理，近視是眼軸變長(zhǎng)了，你能通過(guò)治療把眼軸縮短到正常的眼軸嗎？  1米8的大高個(gè)能壓縮成1米6的小低個(gè)嗎？

目前市面上所有關(guān)于近視康復(fù)的這些手段，只能起到緩解眼睛疲勞的效果，起不到降低度數(shù)的作用，更起不到治愈近視的作用。發(fā)現(xiàn)孩子視力異常時(shí)，及時(shí)到視光中心專業(yè)眼鏡店或眼科醫(yī)院檢查，選擇科學(xué)的近視防控方案。

家長(zhǎng)應(yīng)對(duì)孩子的這類活動(dòng)加以限制和管束，幫助孩子選擇適合他們年齡特點(diǎn)的電視節(jié)目和游戲內(nèi)容。每次進(jìn)行這些活動(dòng)不超過(guò)1小時(shí)，每周不多于2～3次，玩手機(jī)和平板距離要在30厘米以上才行，看電視距離不宜太近,應(yīng)保持在兩米左右的距離。