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    長(zhǎng)痘痘并不是只有女生煩惱，男生也一樣，臉上反復(fù)長(zhǎng)痘痘簡(jiǎn)直苦不堪言，皮膚還油膩得很，那么男生臉上長(zhǎng)痘痘咋辦？愛美之心人人皆有，其實(shí)男生比女生還愛美，臉上的痘痘嚴(yán)重影響美觀和心情，一般伴隨著痘痘的同時(shí)臉上還挺油的，其中額頭和下巴上更容易長(zhǎng)痘，男生臉上長(zhǎng)痘痘怎么辦呢？男生臉上長(zhǎng)痘痘怎么調(diào)理好呢？下面給大家?guī)磉@方面的知識(shí)。

正確洗臉

洗臉看似簡(jiǎn)單，其實(shí)里面很有講究，如果洗臉的方法不正確，就很容易“大爆痘”。掌握正確的洗臉方法，既可去除多余的油脂，又可維持皮膚的光滑潔凈。正確的洗臉方法：先用冷水濕潤(rùn)皮膚，將洗面乳或肥皂放在手掌上揉搓，形成泡沫后才往容易形成青春痘或粉刺的地方輕輕的抹一下，就趕快以冷水沖洗掉。切記不能用溫水洗臉，肥皂或洗面乳的選擇以中溫和為宜。

睡眠充足

作息時(shí)間和痘痘的產(chǎn)生有著密切的關(guān)系，睡眠不好油脂會(huì)分泌得更多，因而青春痘也長(zhǎng)得更多，臉色也會(huì)灰沉沉的。所以不要熬夜，睡眠絕對(duì)要夠，睡眠應(yīng)每天睡8個(gè)小時(shí)，每天晚上11點(diǎn)前入睡，以調(diào)節(jié)體內(nèi)激素分泌的平衡。

飲食要均衡

臉上痘痘反復(fù)長(zhǎng)和飲食有密切的關(guān)系，平常飲食要以清淡為主，避免吃巧克力、花生、辛辣刺激的食物等，不然會(huì)讓你長(zhǎng)更多的青春痘。經(jīng)常長(zhǎng)痘痘的男生，建議平時(shí)多吃些富含鋅的食物，比如瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃、牡蠣、西蘭花、核桃等。另外，還要多吃新鮮蔬菜水果，保持大便的暢通。