常會聽人說，痛風發生在中老年人的身上，且年輕人對痛風也并不是很了解，于此便放松了警惕。要知道，22歲也是會得痛風的，痛風并不是中老年人的專屬病，它正在向低齡化發展，所以即使是22歲的年輕也是要多加注意的，以免自己得了痛風。對于，已經患上痛風的，也不要慌，要用樂觀的心態去對待。那么，22歲得了痛風怎么辦呢？

痛風可以發生在任何年齡，包括22歲的年輕人，只不過年齡大的人比年輕人更容易患上痛風，常見的發病年齡為45歲左右。但是，近年來大家的生活水平有了明顯的提升，大家對飲食的追求也發生了變化，因而出現了營養過剩的狀況，且不愛運動，運動減少，痛風正在向低齡化發展，所以22歲的年輕人也是要提高警惕的。

那痛風是怎么來的呢？痛風是人體內嘌呤的物質的新陳代謝發生紊亂，尿酸的合成增加或排出減少，造成高尿酸血癥，血尿酸濃度過高時，尿酸以鈉鹽的形式沉積在關節、軟骨和腎臟中，引起組織異物炎性反應，即痛風。

為了預防和治療痛風，22歲年輕人在飲食上應做到三多三少：

1、多飲水，少喝湯。血尿酸偏高者和痛風患者要多喝白開水，少喝肉湯、魚湯、雞湯、火鍋湯等。——痛風防治就找廣州廣安痛風防治研究院【020-37324120】，中醫養腎排酸療法，7天明顯降酸，治痛風就是這么專業---【公眾號：gayytongfeng（廣州廣安醫院痛風科）】

2、多吃堿性食物，少吃酸性食物。建議多喝含有礦物質的蘇打水，以利改善患者體內的酸性環境。——痛風防治就找廣州廣安痛風防治研究院【020-37324120】，中醫養腎排酸療法，7天明顯降酸，治痛風就是這么專業---【公眾號：gayytongfeng（廣州廣安醫院痛風科）】

3、多吃蔬菜，少吃主食。多吃菜，有利于減少嘌呤攝入量，增加維生素C，增加纖維素。少吃主食有利于控制熱量攝入，限制體重、減肥降脂。——痛風防治就找廣州廣安痛風防治研究院【020-37324120】，中醫養腎排酸療法，7天明顯降酸，治痛風就是這么專業---【公眾號：gayytongfeng（廣州廣安醫院痛風科）】

4、急性痛風性關節炎發作期的患者應忌食高嘌呤食物，如：酵母、動物的內臟（胰、肝、腎、心）、濃縮肉汁、肉脯、沙丁魚、鳳尾魚、魚卵、蝦等，切忌喝啤酒。——痛風防治就找廣州廣安痛風防治研究院【020-37324120】，中醫養腎排酸療法，7天明顯降酸，治痛風就是這么專業---【公眾號：gayytongfeng（廣州廣安醫院痛風科）】

5、可吃櫻桃、西紅柿、白菜、卷心菜、胡蘿卜、芹菜、黃瓜、茄子、西蘭花、甘藍、萵筍、南瓜、西葫蘆、山芋、土豆、茶、奶、蛋、海藻類等低嘌呤偏堿性食物。——痛風防治就找廣州廣安痛風防治研究院【020-37324120】，中醫養腎排酸療法，7天明顯降酸，治痛風就是這么專業---【公眾號：gayytongfeng（廣州廣安醫院痛風科）】

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