平時(shí)常見(jiàn)到的痛風(fēng)患者大部分是中老年人，于是有的人便會(huì)誤認(rèn)為痛風(fēng)只發(fā)生在中老年人的身上，但其實(shí)并不是這樣的，30歲的人也是會(huì)得痛風(fēng)的，所以不要得意忘形，還是該做好防治痛風(fēng)的工作，對(duì)此廣州廣安痛風(fēng)防治研究院可以給你一些建議。

患上痛風(fēng)絕對(duì)不是一件好事，畢竟痛風(fēng)會(huì)反復(fù)發(fā)作，疼痛起來(lái)讓人難以忍受，不僅會(huì)導(dǎo)致活動(dòng)受限馬海輝影響日常生活。所以做好預(yù)防痛風(fēng)的工作還是蠻重要，讓痛風(fēng)遠(yuǎn)離自己，而已經(jīng)患上了痛風(fēng)的人則不要悲觀，要樂(lè)觀面對(duì)，及時(shí)進(jìn)行科學(xué)有效的治療。

而對(duì)于有的人疑問(wèn)“30歲會(huì)得痛風(fēng)嗎”這一問(wèn)題，答案是30歲也是會(huì)得痛風(fēng)的，因?yàn)橥达L(fēng)和年齡并沒(méi)有太大的關(guān)系，各年齡層都會(huì)有痛風(fēng)的可能，只是病發(fā)率不一樣，不過(guò)現(xiàn)在痛風(fēng)的發(fā)病率有年輕化的趨勢(shì)，所以30歲的人得痛風(fēng)也是見(jiàn)怪不怪的了。

為了預(yù)防和治療痛風(fēng)，飲食上需要注意一下，需做到以下6點(diǎn)：——痛風(fēng)防治就找廣州廣安痛風(fēng)防治研究院【020-37324120】，中醫(yī)養(yǎng)腎排酸療法，7天明顯降酸，治痛風(fēng)就是這么專(zhuān)業(yè)---【公眾號(hào)：gayytongfeng（廣州廣安醫(yī)院痛風(fēng)科）】

1、高嘌呤飲食。很多年輕人有長(zhǎng)期熬夜的習(xí)慣、并經(jīng)常飲酒、吃燒烤、龍蝦等高嘌呤食物，這是導(dǎo)致他們痛風(fēng)的一大隱患。所以不要攝入太多高嘌呤的食物，需要養(yǎng)成健康均衡的飲食習(xí)慣。——痛風(fēng)防治就找廣州廣安痛風(fēng)防治研究院【020-37324120】，中醫(yī)養(yǎng)腎排酸療法，7天明顯降酸，治痛風(fēng)就是這么專(zhuān)業(yè)---【公眾號(hào)：gayytongfeng（廣州廣安醫(yī)院痛風(fēng)科）】

2、多飲水，少喝湯。血尿酸偏高者和痛風(fēng)患者要多喝白開(kāi)水，少喝肉湯魚(yú)湯雞湯火鍋湯等。白開(kāi)水的滲透壓最有利于溶解體內(nèi)各種有害物質(zhì)，多飲白開(kāi)水可以稀釋尿酸加速排泄，使尿酸水平下降，湯中含有大量嘌呤成分，飲后不但不能稀釋尿酸反而導(dǎo)致尿酸增高。

3、多吃堿性食物，少吃酸性食物。痛風(fēng)患者本身有嘌呤代謝紊亂尿酸異常，如果過(guò)多吃酸性食品會(huì)加重病情，不利于康復(fù)，而多吃堿性食物能幫助補(bǔ)充鉀鈉氯離子，維持酸堿平衡。

4、多吃蔬菜，少吃飯。多吃菜有利于減少嘌呤攝入量，增加維生素C，增加纖維素、少吃飯有利于控制熱量攝入，限制體重減肥降脂。——痛風(fēng)防治就找廣州廣安痛風(fēng)防治研究院【020-37324120】，中醫(yī)養(yǎng)腎排酸療法，7天明顯降酸，治痛風(fēng)就是這么專(zhuān)業(yè)---【公眾號(hào)：gayytongfeng（廣州廣安醫(yī)院痛風(fēng)科）】

5、保持運(yùn)動(dòng)。如果在攝入大量高卡路里食物后卻不去運(yùn)動(dòng)，容易堆積脂肪，影響身體毒素排泄，引發(fā)痛風(fēng)。而對(duì)于肥胖的人更是需要保持運(yùn)動(dòng)了，因?yàn)榕肿油达L(fēng)發(fā)作的頻率要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于瘦子。——痛風(fēng)防治就找廣州廣安痛風(fēng)防治研究院【020-37324120】，中醫(yī)養(yǎng)腎排酸療法，7天明顯降酸，治痛風(fēng)就是這么專(zhuān)業(yè)---【公眾號(hào)：gayytongfeng（廣州廣安醫(yī)院痛風(fēng)科）】

6、戒酒。酒精擁有很強(qiáng)的刺激性、如果你本身就有痛風(fēng)病史，那么大量飲酒就會(huì)增加痛風(fēng)發(fā)作的次數(shù)。——痛風(fēng)防治就找廣州廣安痛風(fēng)防治研究院【020-37324120】，中醫(yī)養(yǎng)腎排酸療法，7天明顯降酸，治痛風(fēng)就是這么專(zhuān)業(yè)---【公眾號(hào)：gayytongfeng（廣州廣安醫(yī)院痛風(fēng)科）】

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