在日常生活中，與30歲的人相處，常能聽到他們經常出去應酬，大吃大喝，于是有的人去檢查發現自己尿酸高，那么30歲尿酸高可以恢復嗎？廣州廣安痛風防治研究院告訴你要具體問題具體分析。

高尿酸已成為了大眾生活中難以逃避的話題，畢竟隨著生活水平的提高，大多數人對高蛋白食物的越來越多，大魚大肉、海吃胡喝成為很多人的飲食常態，而如此很容易攝入過多的嘌呤，導致自己尿酸高，出現高尿酸血癥，30歲的人需要注意一下，不然就會被高尿酸纏上了。——痛風防治就找廣州廣安痛風防治研究院【020-37324120】，中醫養腎排酸療法，7天明顯降酸，大家都點贊---【公眾號：gayytongfeng（廣州廣安醫院痛風科）】

那么，30歲尿酸高可以恢復嗎？對于此問題需要具體問題具體分析，如果30歲患者是因為外源性的攝入嘌呤含量比較高的食物以及尿酸排出減少等所導致患有高尿酸血癥的，一般可以恢復。——痛風防治就找廣州廣安痛風防治研究院【020-37324120】，中醫養腎排酸療法，7天明顯降酸，大家都點贊---【公眾號：gayytongfeng（廣州廣安醫院痛風科）】

但是如果高尿酸血癥是由于常染色體多基因顯性遺傳所導致，特別是有痛風家族史的人群高尿酸血癥在出現之后，并不能夠恢復，是需要長期進行治療。所以患有了高尿酸血癥之后應該立即就診，明確引起高尿酸血癥的原因。

對于高尿酸，只要做到以下4點，對降尿酸很有幫助：——痛風防治就找廣州廣安痛風防治研究院【020-37324120】，中醫養腎排酸療法，7天明顯降酸，大家都點贊---【公眾號：gayytongfeng（廣州廣安醫院痛風科）】

要想緩解體內尿酸過高，一定要控制好飲食，特別是不要吃含嘌呤物較高的食物，這就要求患者注意飲食，不要喝啤酒，吃燒烤，以及一些豆制品，盡量多吃一些清淡容易消化的食物，多注意休息。——痛風防治就找廣州廣安痛風防治研究院【020-37324120】，中醫養腎排酸療法，7天明顯降酸，大家都點贊---【公眾號：gayytongfeng（廣州廣安醫院痛風科）】

多飲水，戒煙戒酒。每天要多喝水，可選擇白開水、礦泉水，千萬不能選濃茶、飲料、涼茶、酒，早起及睡前可飲用100ml的白開水，每天飲水量至好要有2500ml。若已經有腎功能不全問題，需在醫生指導下限制喝水的量。另外要戒煙，以降低心腦血管類疾病的風險，戒酒，以免阻礙尿酸排出。

導致高尿酸一個重要的因素就是患者長期熬夜，因為大多數器官在晚上都是進行修復工作的，一旦患者長期熬夜，得不到合理的睡眠時間，就會造成體內的代謝功能出現異常，腎臟一旦功能減弱，體內的尿液就無法排出，尿液長期堆積體內，就很容易形成高尿酸，因此建議大家一定要養成一個良好的作息習慣，不要過多的熬夜。且30歲后的男性盡量安排每年一次尿酸體檢，以便及時發現健康隱患，防止并發癥。

適量運動，控制自己的體重。每日進行30分鐘以上中等強度的有氧運動，每周3到5次，可有利于降尿酸。若伴有超重或肥胖問題的人，要盡量減重，將體重控制在正常范圍，但是切忌減重過快，每周減1-2斤就足夠，太快的話容易誘發急性痛風。

想要更多地了解防治痛風，可熱線【020-37324120】咨詢廣州廣安痛風防治研究院（公眾號：gayytongfeng（廣州廣安醫院痛風科））。

廣州廣安痛風防治研究院【020-37324120】是廣州市醫保、新農合定點醫院【公眾號：gayytongfeng（廣州廣安醫院痛風科）】。集痛風臨床科研、預防、保-健、康復為一體。歷經十多年的潛心研究，以中醫治療為特色，以現代科技開發古老中醫學寶庫，研究出全新的治療痛風專利中藥配方（中醫養腎排酸療法），降酸排毒，健脾固腎，標本兼治，從根本上恢復腎代謝功能。完全避免了西藥治療痛風，長期服藥反復發作的弊端。

廣州廣安痛風防治研究院【020-37324120】堅持采用高資歷中醫中藥臨床醫生門診坐診制，并擁有享譽國內的學科帶頭人、中、高級技術人才100余人，組建了一支老、中、青結合的專業中醫中藥醫療隊伍，并定期邀請各地知名中醫中藥醫生親赴廣州，并運用遠程網絡學術交流系統和遠程會診系統，對疑難病例進行學術探討及網絡會診，讓患者不出廣州，享受國內中醫中藥醫生的醫術，徹底緩解群眾看病難、看病貴的實際問題。