隨著日常生活水平不斷的提高，人們也變得越來越重視身體的健康問題，也注意到了尿酸偏高的問題。那么，26歲尿酸偏高怎么辦？廣州廣安痛風防治研究院為您解開疑惑。

尿酸高是由嘌呤代謝紊亂引起的，多見于平時體內尿酸排泄障礙，尿酸如果過高會導致痛風等一些其他的癥狀。高尿酸患者，需要多喝水每天喝大于2000毫升的水，促進尿酸的排泄，避免服用海鮮食物，避免服用水產品，避免服用豆類食品。必要時，還需要通過藥物降酸治療。

尿酸值，男性＞420μmol/L，女性＞360μmol/L，臨床上稱為高尿酸血癥。需要注意的是：測量前不要吃過多高嘌呤食物（如豬牛羊肉、動物內臟、蘑菇、豆類、堅果等）。——廣州廣安痛風防治研究院【020-37324120】---【公眾號：gayytongfeng（廣州廣安醫院痛風科）】

那么，26歲尿酸偏高在飲食和生活方式需要如何調控治療？——廣州廣安痛風防治研究院【020-37324120】---【公眾號：gayytongfeng（廣州廣安醫院痛風科）】

嚴格控制酒精的攝入，至好是滴酒不沾。喝酒的人不僅身體代謝的能力會降低，酒精也會造成乳酸的大量堆積，這樣對于身體健康的危害都是非常大的。酒中的嘌呤含量比較多，特別是啤酒，會給身體的代謝增加負擔，阻礙尿酸的排泄?！獜V州廣安痛風防治研究院【020-37324120】---【公眾號：gayytongfeng（廣州廣安醫院痛風科）】

要合理自己的飲食，一些常見的高嘌呤食物至好一口都別吃，除了一些海鮮、動物內臟以及各種肉湯外，蔬菜類的大豆以及各種豆制品中的嘌呤含量也不低，這些食物都是需要嚴格忌口的。平時的飲食要以低嘌呤食物為主，比如說玉米、雞蛋、牛奶以及各種新鮮的蔬菜水果等。——廣州廣安痛風防治研究院【020-37324120】---【公眾號：gayytongfeng（廣州廣安醫院痛風科）】

多鍛煉。尿酸高的人應該多運動，通過適當的有氧運動能夠促進尿酸排泄。因為運動是促進全身循環代謝的有效措施，而且堅持運動能夠增強抵抗力，提高器官功能，在身體器官保持功能完善時身體排泄這些有害物質的能力提高，自然可以防止尿酸水平過高帶來影響。不過需要注意的是，高尿酸患者不適宜過量以及高強度的運動。適量的運動是指，運動過后，稍有疲勞但還能繼續鍛煉的興趣，對日常工作，學習沒有特別的影響。在鍛煉初期，如果上班經常犯困，可能是運動量過大了。

除了要控制嘌呤的攝入外，高脂肪、高熱量以及高鹽分的食物都需要嚴格控制，以此來維持理想的體重。如果長得太胖，身體的新陳代謝以及血液方面的循環都會受到嚴重的影響，這樣對于身體健康依然沒有什么好處，甚至還會加重身體的負擔，影響身體內部的基本機能。

高尿酸往往是無癥狀的，所以很多患者不重視，但是無癥狀不代表就沒有問題，還是要及早就醫，早治療才能早康復?！獜V州廣安痛風防治研究院【020-37324120】---【公眾號：gayytongfeng（廣州廣安醫院痛風科）】

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廣州廣安痛風防治研究院【020-37324120】成立于2016年，是廣州市醫保、新農合定點醫院【公眾號：gayytongfeng（廣州廣安醫院痛風科）】。集痛風臨床科研、預防、保-健、康復為一體。歷經十多年的潛心研究，以中醫治療為特色，以現代科技開發古老中醫學寶庫，研究出全新的治療痛風專利中藥配方（中醫養腎排酸療法），降酸排毒，健脾固腎，標本兼治，從根本上恢復腎代謝功能。完全避免了西藥治療痛風，長期服藥反復發作的弊端。

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