孕期長斑是常見的孕期現(xiàn)象，有研究表明多達(dá)70%的孕婦皮膚上會出現(xiàn)深色斑塊，通常叫作妊娠斑(學(xué)名叫黃褐斑或黑斑)。那么孕婦臉上長斑是怎么回事呢？孕婦臉上長斑怎么辦呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。

　　孕婦臉上長斑怎么回事？

　　女性懷孕后，全身各個系統(tǒng)都會發(fā)生變化，皮膚也不例外。可能會在臉頰、乳頭、乳暈、肚臍周圍、下腹部正中線、外陰等處，出現(xiàn)色素沉著，面部常見呈蝶形分布的褐色斑。

　　目前認(rèn)為這可能與妊娠后體內(nèi)黑色細(xì)胞刺激素增多有關(guān)。也許是因?yàn)槿焉锖螅w內(nèi)雌性激素、孕激素水平升高，刺激了黑色素細(xì)胞的結(jié)果。此外也與個人的體質(zhì)有關(guān)，并非每個懷孕婦女均出現(xiàn)。

　　倘若懷孕后臉上出現(xiàn)了這種黃褐斑不要太在意，一般在產(chǎn)后會漸漸自然消退。假如注意減少強(qiáng)烈的陽光照射，保證充分的睡眠，多食含很多的蛋白質(zhì)，維B1，維C的食品，可在一定程度上控制色素加深。

　　孕婦臉上長斑怎么辦？

　　1、補(bǔ)充維生素。

　　在孕育期間要多攝入維生素C，多食用富含維生素C的食物，比如番茄，草莓，蔬菜等。

　　2、規(guī)律的生活習(xí)慣。

　　在孕育期間，準(zhǔn)媽媽要注意自己的生活作息時間，要堅(jiān)持健康的生活時間。保持充足的睡眠，保證規(guī)律的飲食習(xí)慣。

　　3、減少太陽的直射。

　　雖然經(jīng)常曬太陽可以有助于身體健康，可是陽光的直射可以造成色素的生長，是妊娠斑加深，從而不利于后期的治愈。

　　4、經(jīng)常皮膚按摩。

　　皮膚按摩可以增加血液的循環(huán)，使其新陳代謝保持正常情況。還可以使皮膚更加具有彈性，提升皮膚對黑色素的抵抗力。

　　5、穩(wěn)定的心態(tài)。

　　盡量減少情緒的強(qiáng)烈波動，情緒的波動不僅僅會對寶寶發(fā)育有影響，還會對準(zhǔn)媽媽的肌膚造成影響，使其妊娠斑加深，不利于育后的治療。

　　6、使用孕婦護(hù)膚品進(jìn)行護(hù)理。

　　孕媽們還可以通過使用孕婦護(hù)膚品來進(jìn)行護(hù)膚，不過要在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合自己的護(hù)膚品，才能夠有效地為皮膚補(bǔ)水，起到提亮膚色的作用。

　　7、多吃西紅柿。

　　每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對淡化雀斑都非常有效。維生素C，抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，減少黑色素的形成，讓肌膚白皙水嫩，黑斑也淡了。

　　8、保持體重的增減。

　　孕育期間準(zhǔn)媽媽會為了孩子的健康而過多攝入營養(yǎng)食物，這樣會對準(zhǔn)媽媽造成不良的影響，使其新陳代謝初夏混亂。因此，孕育期間要控制身體的重量，避免增長太快。

　　9、選擇合適水果敷面。

　　水果敷面是天然有效的護(hù)膚方式，也廣受愛美人士的歡迎。不過也不是所有的水果都是適合敷臉。因?yàn)橛行┧兴墓崤c色素成份很重，會導(dǎo)致肌膚變更黑。使用果肉、瓜肉，比如冬瓜的白肉就是不錯的選擇，但選用果皮就需慎重。