山東國(guó)康

說(shuō)到腿抽筋，很多媽媽和爸爸都說(shuō)他們的孩子有腿抽筋。那么，是什么導(dǎo)致了孩子的腿部抽筋呢?

抽筋被稱為肌肉痙攣，是肌肉自發(fā)的緊張性收縮。小腿和腳趾的肌肉痙攣是常見(jiàn)的，當(dāng)它們發(fā)生時(shí)疼痛，尤其是在半夜抽筋，經(jīng)常吵醒人們，影響睡眠。當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶腿部抽筋時(shí)，要找原因及時(shí)處理。

總的來(lái)說(shuō)，寶寶腿部抽筋的原因有三:
1.外界環(huán)境的寒冷刺激，如冬季室內(nèi)溫度低，被子過(guò)薄或睡覺(jué)時(shí)腿、腳暴露在被子里;
2.睡覺(jué)的姿勢(shì)不好,如躺在你的背部很長(zhǎng)一段時(shí)間,所以被子壓在你的腳上,或躺在你的胃很長(zhǎng)一段時(shí)間,所以,你的腳在床上,迫使一些小腿肌肉的放松的狀態(tài)很長(zhǎng)一段時(shí)間,引起肌肉“被動(dòng)攣縮”;
3.鈣缺乏，在肌肉收縮的過(guò)程中，鈣離子起著重要的作用，當(dāng)血液中鈣離子濃度過(guò)低時(shí)，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長(zhǎng)發(fā)育迅速，容易缺鈣，因此經(jīng)常發(fā)生腿部抽筋。

找出寶寶腿部抽筋的原因，對(duì)原因進(jìn)行處理。如果是鈣缺乏引起的，服用鈣補(bǔ)充劑。補(bǔ)鈣可以從飲食開始，添加一些含鈣較多的食物，如綠葉蔬菜、牛奶及其制品、一些豆制品、芝麻醬、魚、蝦、貝類等海產(chǎn)品。

此外，盡量不要給你的孩子吃腌制程度較低的加工食品。因?yàn)檫@些食物中的磷阻止鈣在骨骼中沉積。
山東棗莊國(guó)康-兒童綜合和素質(zhì)測(cè)試儀