尿酸是由嘌呤代謝產生的，而嘌呤有內源性嘌呤和外源性嘌呤之分。外源性嘌呤的攝入主要來源于食物，約占人體總嘌呤的20%。如果長期攝入大量富含嘌呤的食物，就可能導致血尿酸增加。要知道，外源性嘌呤攝入過多，是我國高尿酸血癥患者尿酸居高不降的主要病因。
因此減少外源性嘌呤攝入過多的患者要注意以下這3點，不然尿酸會一直居高不下的。——廣州廣安痛風防治研究院【020-37324120】---【公眾號：gayytongfeng（廣州廣安醫院痛風科）】
1、控制尿酸的來源。很多人尿酸過高是由于飲食導致的，所以我們可以從飲食上降低尿酸。在生活上要忌吃高嘌呤食物，酸性的食物也盡量少吃。一定不要喝濃湯、肉湯、魚湯，火鍋湯，濃湯，這些湯中的嘌呤，往往比肉類的含量高，加上嘌呤易溶于水，食物中的嘌呤會使湯中嘌呤升高，加速尿酸的產生。應該多吃低嘌呤以及利尿的食物，促進身體的新陳代謝，排出尿酸。——廣州廣安痛風防治研究院【020-37324120】---【公眾號：gayytongfeng（廣州廣安醫院痛風科）】
2、忌啤酒。含有酒精類的飲料也是高尿酸這絕對不能碰的東西，尤其是啤酒，嘌呤含量超高，喝了之后很容易加重尿酸值，所以喝啤酒是很容易誘發痛風的出現的。如果短時間內戒不了酒的話，可以喝一點點的紅酒和白酒，再慢慢的戒酒。——廣州廣安痛風防治研究院【020-37324120】---【公眾號：gayytongfeng（廣州廣安醫院痛風科）】
3、多喝水。喝水的好處是非常多的，高尿酸的人建議多喝水，喝水有利于排尿，緩解尿液中的尿酸，我們會排除毒素，從而達到降低尿酸值，避免患上痛風的幾率。——廣州廣安痛風防治研究院【020-37324120】---【公眾號：gayytongfeng（廣州廣安醫院痛風科）】
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